los músculos trabajados aquí son los mismos que se trabajan en una flexión común más el trabajo de piernas y el rendimiento anaerobio si se hace adecuadamente

Es un ejercicio que trabaja los músculos de las piernas, es un ejercicio de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral. Es un ejercicio simple, efectivo y complementario de las sentadillas.